Dor no calcanhar, um prego perfurando a carne!

Dor no calcanhar,  como um prego embaixo do calcanhar é a dor do famigerado esporão de galo ou esporão de calcâneo! Identifique  aqui os principais fatores que causaram o   aparecimento do esporão de calcâneo em você.

O que causou o nosso esporão?

O excesso de peso, sobrepeso sobre os pés, atividade física em local ígreme e calçado impróprio. E mais alguns fatores que pode identificar qual a sua.

Fatores etiológicos

  1. Andando em terreno irregular ou irregular
  2. Deformidade estrutural do pé, causando aumento da pressão nos saltos
  3. Contração excessiva nos calcanhares
  4. Permanente ou caminhando por muito tempo
  5. Uso de pé duro veste ou calça
  6. Pressão prolongada sobre a articulação do calcanhar ou do tornozelo, etc.

: (Segundo o Dr. Krishnamurthy MD, MS Ph.D e Dr. Hebbar.)

Fatores provocadores que aumentam o risco de esporas de calcanhar

  • excesso de peso;
  • Pés chato;
  • osteocondrose e outras doenças, acompanhadas de violação dos processos de distribuição normal de cargas nos pés;
  • violações dos processos metabólicos internos da água-sal;
  • todos os tipos de lesões;
  • carga excessiva nas pernas;
  • patologia da natureza neurodistrófica ou vascular;
  • Usando sapatos mal equipados regularmente que não suportam o arco adequadamente
  • Ser diabético;
  • Pessoas que sentem planos ou arcos altos

Principalmente  cargas pesadas e excesso de peso

Sob a influência dos fatores acima, há um aumento significativo na carga exercida no calcanhar. Nas condições de traumatização e sobrecarga constantes, começa um processo inflamatório crônico, contra o qual se forma um esporão.

 Sintomas principais

  • Dor no calcanhar e região circundante;
  • Depois de um longo descanso, quando levantamos,  sentimos uma dor repentina no calcanhar;
  • A dor é mais evidente pouco depois de acordar pela manhã;
  • Aumentar a dor no calcanhar durante um longo período de tempo, correr e caminhar;
  • Dores nos ossos e protuberâncias ao redor do calcanhar, na parte da frente dos pés é por que usamos a ponta dos dedos para aliviar o calcanhar. E no tornozelo, por irradiação da inflamação e por conseguinte afeta também o arco do pé, a cava…

Alimentação e hábitos saudáveis

  •  Calçado liso;
  • Calçado leve e com amortecedor de calcanhar;
  • Comida untuosa – comida oleosa, para desfazer a protuberância;
  • Descansar o pé, especialmente nos calcanhares;
  • Banho de água quente;
  • Imersão de pé em água morna em sal grosso;
  • Comida facilmente digerível.

Dietas e hábitos não saudáveis

  • Calçado duro e apertado;
  • Caminho de pé nu por longas distâncias;
  • Muito tempo movimentando  os pés:  dirigindo ou caminhando;
  • Comida picante e irritante;
  • Comidac de difícil digestão;
  • Banho de água fria etc.

 

Treatment of calcaneal spurs folk methods – Doctorsis.com (Foto e referências)

easyayurveda

Foto: health at hand

One thought on “Dor no calcanhar, um prego perfurando a carne!

  1. A matéria sobre o esporão de calcanhar, Veio no momento certo para mim. A cerca de 15 dias fiz um exame para detectar o poque de tanta dor na sola dos pés e foram detectados 2 esporões em cada calcanhar.
    O médico simplesmente me receitou Anti-Inflamatório, achei muito estranho.
    Agora esta matéria me ajudou demais.
    Grata.

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